Юлия Сергеевна
12.12.2021 23:06

Дневник питания за 11.12.2021

Как всегда у подруги много еды, но в депрессию она хочет именно сладкое. Приходится поддерживать, мы на то и подруги, чтобы среди ночи съесть по эклеру и закусить корнем лотоса...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Роллы Цезарь [Суши WOK]
200
356 20.6 20.8 22
Эклер Загадка [Слата]
100
222 5.7 9.3 28.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер Сливочный [Буше]
50
199 2.2 12.1 20.6
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Розан со Смородиной [Пятерочка]
100
289 3.3 12.5 40.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный
80
267.2 3.5 14.8 29.2
Графские Развалины [Лактис]
70
238 3.5 11.2 29.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лотос (корень) [Сырье и приправы]
15
11.1 0.4 0 1.8
Карась (Варка)
3
2.4 0.5 0 0
Креветка дальневосточная (мясо) (Жарка)
14
9.7 2.1 0.1 0.1
Омлет из перепелиных чиц
20
37.9 2.5 2.9 0.2
Яйцо куриное (Варка)
20
31.4 2.5 2.3 0.1
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар]
8
32 0 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги