Дневник питания и тренировок за 06.09.2012

Дневник питания за 06.09.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	180	0	0	0	0
Кекс кондитерский	25	69.1	1.6	3.4	8.6
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Сметана 25% жирности	52	130	1.2	13	1.7
Запеканка из творога	70	209.8	8.7	14.6	11.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	45	105.8	3.6	0.5	21.7
Яйцо куриное	96	150.7	12.2	11	0.7
Аджика 2012	15	5.1	0.2	0	0.9
Итого	512	840.4	28.3	60.7	45.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	700	280	21	7	28
Колбаса полукопченая, минская	177	508	30.8	40.7	4.8
Помидор (томат), грунтовый	277	66.5	3	0.6	10.5
Чеснок	21	31.3	1.4	0.1	6.3
Каша пшенная с сушеными сливами	140	169.8	3.4	4.1	31.8
Хлеб Орловский	148	343.8	10.2	2.6	69.8
Итого	1463	1399.4	69.7	55	151.2
Итого за день	3240	2597.3	127	121.8	243.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.