любовь прудникова

Блог Кулинарная книга База продуктов

любовь прудникова

10.05.2013 15:42

Рецепт овощная смесь с брокколи

Калорийность - 28.7 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Брокколи, порезанная, замороженная, неприготовленная	133 г
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная	133 г
Морковь, замороженная, неприготовленная	133 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

...

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	28.7 кКал	1.7%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	5.8 г	2.65%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	91 г	4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

28.3%

b-car

51.1%

В1

3.3%

B2

3.8%

Холин

4.3%

B5

4%

B6

5.8%

B9

11.8%

B12

~

C

39.9%

D

~

E

4.1%

H

~

вит.К

31.5%

PP

2.3%

Калий

8.5%

Ca

3.8%

Si

~

Mg

3.5%

Na

3%

P

4.9%

Cl

~

Fe

3.3%

I

~

Co

~

Mn

11%

Cu

4.8%

Mo

~

Se

2.6%

F

~

Cr

~

Zn

2.7%

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорийность: 1251 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

Калорийность: 1389 кКал

Витамины и минералы: 98%

Интересные блоги

Новые рецепты

Кето десерт из творога и желатина| Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Салат из кальмаров

Автор Лариса Лямина

САЛАТ из цветной капусты с чесноком | Марина

Автор Марина ИМТ=25,6