Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернушка, Nigella sativa, black seeds |
15
|
80 | 2.9 | 5.6 | 4.7 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 75 | 166.9 | 4.9 | 10 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
50
|
304.5 | 9.3 | 26.9 | 6.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
35
|
122 | 4.3 | 2.1 | 21.4 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
50
|
138 | 0.9 | 0.3 | 35.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Neurovitan (Jordan) 0,5 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 146 | 624.6 | 16.5 | 34.6 | 64.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс кондитерский |
100
|
276.2 | 6.2 | 13.6 | 34.4 |
Чай пектин |
300
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 580 | 454.6 | 8.7 | 28.3 | 39.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардины океанические, консервированные |
70
|
116.2 | 13.3 | 7 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Чечевица, зерно (Варка) |
100
|
271.4 | 22.8 | 1.5 | 41.7 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
GoodSense |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 236 | 539.8 | 36.8 | 23.5 | 45.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная Jericho |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Jamieson Foligue acid (0,5) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 1612 | 45.5 | 1.2 | 0.3 | 8.3 |
Итого за день | 2649 | 1825.5 | 68.6 | 96.7 | 169.9 |