Дневник питания за 17.05.2023

хороший денёк!Встретил много единомышленников.Идея похудеть за деньги---бессмертна!!! Наши 840 рублей --там --семечки.Ну да ладно__был бы результат. а это у них не отнять.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Американо 0,3 [Ростик'c - KFC]	0	0	0	0	0
ВИТАМИН_МИНЕРАЛЫ" МУЖСКАЯ ФОРМУЛА",США	1	0	0	0	0
МАГНИЙ В6	2	0	0	0	0
железо хелат	1	0	0	0	0
Рыбий жир лососевый	0	0	0	0	0
вит кальций+д3+к2	2	0	0	0	0
Итого	6	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик сушеный	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	0	0	0	0	0
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, без соли	0	0	0	0	0
Чеснок, зелень	15	6.9	1	0	0.8
Имбирь, крень сушеный молотый	0	0	0	0	0
Чеснок, порошок	0	0	0	0	0
Морковь	0	0	0	0	0
Можжевельник, шишкоягоды (Варка без слива)	0	0	0	0	0
суп с зелёной фасолью	27.7	9.1	0.9	0	1.3
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Картофель молодой	60	36.6	1.4	0.2	7.4
Огурец парниковый	81	8.9	0.6	0.1	1.5
борщ буздякский	33.3	33.3	0.6	2	2.9
Ржаные отруби	0	0	0	0	0
Адыгейская соль	0	0	0	0	0
Паприка, перец сладкий молотый	0	0	0	0	0
Чеснок, порошок	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Сок лимонный	19.4	6.4	0.1	0	0.8
Оленина, 2 категории	8	10	1.7	0.4	0
Оленина 1 кат.	8	12.4	1.6	0.7	0
Колбаса, Кровяная	28.2	106.9	4.1	9.7	0.4
Перепел, приготовленный	36	81.7	9	5.1	0
Хлеб ржаной из обойной муки	6	10.4	0.4	0.1	2
Хлеб ржаной из обдирной муки	6	11.8	0.4	0.1	2.4
Ржаной хлеб	6	15.5	0.5	0.2	2.6
Хлеб ржаной из сеяной муки	6	12.6	0.3	0.1	2.7
Укроп	2.3	0.9	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Сосиски куриные	31.5	44.1	6.5	1.8	0.5
фрукт.лёд сочный арбуз	60	64.8	0	0	16.2
селен	1	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Абрикос, семя костянки	10	52	2.5	4.5	0.3
Итого	503	613	38	31	42
Итого за день	509	613	38	31	42