Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 4% жирности |
72
|
97.9 | 15.1 | 2.9 | 2.2 |
Итого | 272 | 97.9 | 15.1 | 2.9 | 2.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый короткозерный, обогащенный, приготовленный |
100
|
130 | 2.4 | 0.2 | 28.7 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мойва |
97
|
112.8 | 12.7 | 6.9 | 0 |
Салат со шпинатом 10.04.13 |
280
|
164.1 | 7.6 | 11.8 | 6.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
61
|
122.6 | 4.7 | 0.9 | 23 |
Соевый соус |
97
|
49.1 | 5.8 | 0 | 6.5 |
Итого | 637 | 587.6 | 33.1 | 20.7 | 64.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 770 | 107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат со шпинатом 10.04.13 |
88
|
51.6 | 2.4 | 3.7 | 2.1 |
Огурец маринованный |
22
|
3.5 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Колбаса вареная, свиная |
18
|
49.9 | 1.9 | 4.6 | 0.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
60
|
206.4 | 15.6 | 15.7 | 0 |
Итого | 558 | 465.3 | 25.5 | 25.3 | 32.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
158
|
82.2 | 0.5 | 0.2 | 18.6 |
Вафли с жировыми начинками |
7
|
37.9 | 0.3 | 2.1 | 4.4 |
Халва подсолнечная ванильная |
53
|
273.6 | 6.1 | 15.7 | 28.6 |
Итого | 218 | 393.7 | 6.9 | 18 | 51.6 |
Итого за день | 2955 | 1652.2 | 82 | 74 | 160.6 |