Алексей
07.04.2021 23:54

Дневник питания за 07.04.2021

Немного покатались. Хотелось конечно побольше, но что-то холодновато сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крупа Пшеничная [Prosto]
60
186 7.2 0.9 37.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
25
165.3 0.2 18.1 0.3
Куриная грудка (филе)
520
587.6 122.7 9.9 2.1
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия
30
17.1 2.7 0.1 1.5
Перец чили красный острый
25
10 0.5 0.1 2.2
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Помидор (томат), парниковый
118
16.5 0.7 0 4.5
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Киви
170
79.9 1.4 0.7 13.8
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Яйцо куриное, омлет
200
308 21.1 23.3 1.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Έλενα 09.04.2021 19:57
Какая красота 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги