Дневник питания за 23.09.2024

Мясо на ночь и сразу привес)
Говорят, дыню нужно есть отдельно. Но на работе это не удобно. На сколько критично, что я ее с кашей съела?)
Еще решила взять йогурт в качестве белка и он меня не удовлетворил, что-то холодное и безвкусное съела, думаю больше не буду брать.

Обед через 4 часа

15:30 - яблоко

телефон показывает 12 тыс шагов. Очень устала, морально в том числе и соблазнилась на халву, которую ел муж. Утешает, что она на фруктозе, но все равно 50 углеводов на 100г