Мой здоровый рацион. День первый.

Всегда страшно начинать что-то большое.

Но я уже устала обманывать себя и говорить, что мало ем, на тренировки нет времени. Безуспешно пытаюсь сдвинуться с 61-62 кг с августа 2020, ходила не пойми как на силовые тренировки, следила временами за питанием. Итог есть, но я снова забиваю, вес возвращается и тд и тд.

Что изменилось? До этого я просила парня помочь мне, друга написать программу тренировок, работодателя оплатить зал(у нас есть такая функция). И абсолютно ничего из этого не ценила. Сейчас я хочу заняться всем сама - пусть будут не самые правильные рационы по БЖУ или тренировки без дурацких упражнений на руки. Буду разбираться и совершать ошибки, бояться и иногда отступать, чувствовать себя виноватой, но быть честной. Мой личный марафон на 3 месяца.