Дневник питания за 22.02.2021

Сегодня даже себя заставила 10 мин уделить наклонам и приседания.
Завтра не встану)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Яйцо куриное вареное всмятку
114
180.9 14.6 13.2 0.8
Батон Горчичный [Хлебозавод 5]
49
132.3 3.7 2 25
Сыр Плавленный Грибы [Азбука Сыра]
59
165.8 7.5 14.6 0.9
Картофельное пюре по 1-208
215
161.3 4.5 1.7 31.6
Кукуруза, консервы
100
58 2.2 0.4 11.2
Салат Легкий
100
58.4 1.6 2.3 7.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
шарлотка
70
156.9 2.9 7.6 18.8
Творог 5% [Юрьевская Буренка]
100
121 16 5 3
Сметана 15% [Золотые Луга]
100
160 2.6 15 3.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Яблоко Гренни Смит
104
60.3 0.5 0.2 11.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы