Lanasbl
07.02.2024 15:18
Дневник питания за 07.02.2024
111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
4.5
|
24.3 | 0.3 | 1.6 | 2.2 |
| Льняное масло холодного отжима |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 71 | 108 | 0 | 8 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
| Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах |
50
|
183.5 | 4.7 | 5.8 | 27 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
300
|
96 | 9 | 0.2 | 14.7 |
| Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
| Горбуша |
150
|
210 | 30.8 | 9.8 | 0 |
| Итого | 1230 | 1008 | 68 | 23 | 128 |
| Итого за день | 1301 | 1117 | 69 | 31 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Шашлык свиной из корейки
168.3
22.3
8.2
1.2
10
Конфеты из фиников с фундуком
447.2
7.2
26.5
44.4
0
Топинг для сырников Ксюши
322.3
7.4
22.6
23.6
3
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
24-04-2024
Дневник питания за 24.04.2024
За день 2754 ккал... Вообще не знаю что я делаю не...
Лучшие рационы
