Рецепт Гречка с тушенкой

Калорийность - 129.9 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 13.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	1000 г
Говядина тушеная	400 г
Лук репчатый (Пассерование)	150 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Очень быстрое и полезное второе блюдо, идеально для дачи, похода и просто лета... Широкая улыбка

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

5.1%

4.3%

Холин

0.2%

B12

0.6%

2.1%

0.2%

вит.К

0.3%

18%

Калий

7.1%

1.6%

60.7%

12.9%

19.1%

14.9%

9.1%

12.6%

1.9%

12.5%

19.3%

15.6%

11.6%

3.4%

1.5%

2.2%

4.6%