13.05.2021 21:24

Дневник питания за 13.05.2021

Утром сходила в новый ТРЦ
Уходила было хорошо, вышла оттуда ЖАРА ПЕКЛО.
Сегодня осознанное хомяконье 🗿🗿🗿🗿🗿
И omad естественно.
Не удержалась не скушать всю сметану из кешью 🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿 А это мой аллерген 🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿
Прикинула, что хочу на ДР.
А и ещё авокадо ...
Тупо муд моей тарелочки: сначала выложить всё аккуратно, сфоткать и выбросить со сковороды все нафиг.
Сегодня ещё отключали на день свет и я смогла поспать, вечером занялась курсовой, отправила ииии отдала видюшник брату, но я он взял у друга ps4. Поэтому полчасика играла. Вооот.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное	13	114.9	0	13	0
Лук репчатый (Пассерование)	69	27.4	0.9	0.1	5.5
Морковь (Пассерование)	33	11.2	0.4	0	2.2
Сельдерей (Пассерование)	150	18.9	1.3	0.1	3.1
Спагетти Ширатаки [Shirataki]	200	18	0	0	1.2
Печень куриная (Тушение)	450	576.4	85.4	24.7	3.3
Смородина черная	36	15.8	0.4	0.1	2.6
Семена чиа, сушеные	13	63.2	2.2	4	1
Сметана из кешью.	460	1145.9	35.4	92.5	42.8
Арахис	214	1181.3	56.3	96.7	21.2
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	144	18.7	1.3	0.1	3
Итого	1782	3191	183	231	85
Итого за день	1782	3191	183	231	85