Доела печёночный тортик х)
Встала в восемь)
Йога, тренировка на ноги. Возможно, если я пойму как тренироваться здесь, то буду делать эти.
Хочу засолить рыбу)0
Уже есть план на майские праздники)
Хороший день... Вот оно какое спокойное воскресенье. Поговорила час с папой по телефону)0

Сегодня утром болело горло, забило нос, болела голова и ооооооооо))) Состояние поплыл. Хотела поесть один раз, но на пары не уехала и поела как обычно.
На обед:
Вчерашний "Мармелад" из бульона хд
Запеканка из капусты, фасоли, остатков сыра и яиц.
На ужин ничем не обработанная капуста, кроме как масло, уксус, соль и скумбря в желе)
Ну и там видно что я ещё навернула. Способ как схавать тмин.
Из актива сегодня JDANCE, скачала приложение для ног, йога.
Папарам.

Ну, кхем. В моральном плане состояние не очень) Такое ощущение от любой негативной фигни которую ощущаю - хочется плакать.
Выбор между психологом и братом сложна.
Завтра с iherb приедет омега. Ура, бай бай рыбка. Ну не, я ее буду кушать, конечно.
Поняла, что очень хочется капусты... Купила капусту на деньги брата, когда заходила ему за куриным и молоком. Воть)
В периоде между обедом и ужином выпила кружку бульона, оставшегося после приготовления заливного.
На ужин было заливное и недолго жаренная капуста.
Ну и застывший бульончик.
В основном это были куриные кости. Мяса там чуть чуть.
Завтра будет один прием пищи.. Т.к. пары на которые я еду в 9:40, да и кота надо у папы покормить..

Также если кому то интересно

Сам день как он есть:
Утром проснулась в 9, хотя легла около трёх часов ночи. Мои часы приказывают мне вставать, хоть я и попыталась поспать ещё полчаса, но не получилось.
Ночью с мамой поссорились :,)
Утром мама не пошла на работу, ушла днём. Обед был на кухне, мама спала. До этого я сидела у брата в комнате и занималась домашней работой по культуре речи. На нее ушел целый день. Играя в Blade and soul до 11 часов с копейками.
Потом сидела в комнате и смотрела аниме, собралась и угла к стоматологу на дочистку.
Сделая себе черный чай в приемной вначале все было хорошо, но когда стаканчик почти опустел, то у меня была пара слезинок. Я быстро собралась и умылась. Потом пошла чистка)
Когда процедура закончилась и нужно было подписать бумаги мне позвонила мама и сказала, когда я приду Ане, моей сестре, нужно будет выйти. Я сказала, что сейчас мне некогда и нужно подписать бумаги.
Вот, вышла, позвонила, спросила зачем, а мама ответила мне холодным тоном))))
Стало невыносимо больно и слезы пошли прямо на улице.
Фотография сделана после принудительной остановки слез.
Слегка оглушила себя громкой музыкой.. эх.
После ужина мне стало плохо.
Просидев полчаса легла вздремнуть. 40 минут.
Проснулась, выпила чай и о занималась йогой.
Как болит горло ~=~

Обед.
Желешку из бульона я не считала)0
Поджаренные молоки по виду очень похожи на грудку)

Ужин. Да, переборщила, но и ок.
/Белка вообще много хд/

Всем привет~ 🔥
Утром проснулась как обычно в районе 9 часов. Где то в 11 пошла на прием. На карте осталось 700 рублей) Вот и полечила я один зуб, а вчера ведь была ещё и чистка. Ужс. Было больно, т.к. зубы чувствительны после чистки.. Записали на дочистку, но спасибо, что хоть бесплатно :''''') Около 7к в трубу.
Вернулась, сходила в душ, приготовила еду.
Решила просто отварить капусту и сделать болтунью с сыром и шпинатом.
Даже в виде чиа пуддинга урбеч невыносим... Видимо всё-таки печеньки...
Потом день прошел очень плавно.
Мама варила суп и отлила мне немного бульона) Сварила супец.
Ела почти из кастрюли. Чтобы было удобно взяла соусник 50мллитровый.
+--+
"Никакая диета тебе не поможет, если ты не откажешься от алкоголя"
Сказала я маме, на что получила обидчивого человека)00 и Буббубубубубубубуббубубубу
У нее псориаз.
*--*
Ну, тут все сложно, конечно.

По добавкам новости и обновления:
Цикловита - 2 день приема со второго блистера.
Коллаген - осталось пол банки
D3 5000UI - принимаю по две в день
Калий магний где то лежит 👍 Ибо не нужен.
Омега 3- осталось 2 штучки.
В общем рыбка будет каждый день)

Сегодня утром кое кто лохматый улёгся мне на пол брюшины))
Пыталась сегодня поспать подольше. Максимум смогла полчаса.
В 9:40 где то встала с кровати, т.к. кошка ушла. Ну не буду ж я ее выгонять.
Потом сидела и играла в геншин.. Знатно так побегала там. Дослушала книгу по голоданию.
Поставила готовить кокосовый йогурт.. Вечером разлила по стирильным банками 🤔 Надеюсь, что получится.
Ростки ячменя, зелёный лук, чеснок, тёртая морковь, масло- хороший быстро салат. Глаз-алмаз натерла ровно 50 гр.
Сварила также супец, но было очень много воды🤣🥗🥣
Урбеч, конечно, очень... Вязкий. Хоп в рот и рот слипся... Надо бы, конечно, это дело с йогуртом смешать или печенье сделать полезное. 🗿🗿🗿🗿 Я смогла скушать такое количество только из за того, что ПОЛЬЗА, ДЕЛАЙ, ЕШ.
А не ради удовольствия, мд.
~~~~
На ужин поджарила капусту по-быстрому и консерву рыбную. Ураа 1/2 раз соблюдён пока что. А капуста подошла к концу. Время замороженных!
В пять пошла на лечение, но меня направили на чистку. Ехех. Было очень больно)) Чуть не всплакнул. Записалась снова.
Вечером пила чай с трубочкой...
Завтра будет один прием пищи. Иду во время обеда.

Хэй, снова я. Не забив на дневник.
Каймак этот мне не зашёл)
Активность за два дня практически в ноль, завтра я иду гулять от ц. города. Ну и желательно сходить в акибу.
Сегодня приготовила рокфорские булочки)0
Завтра с авокадцем, да с каким нибудь салатом.

Итак, самочувствие по голоданию.
Когда проснулась и до первой половины пары чувствовала лёгкий голод, а потом же более лёгкое состояние. Честно, такой интервалл получился сам по себе. В конце концов от колледжа мне ехать около часа...
А потом я бы наверное ещё и не ела, такая лёгкость была, но) Микрорутриениы важны и нужно пить курс таблеток.

Обед.
Не сфоткала... Хм хм хм) Но сельдь в желе 10/10!! Покупала в FP.
Из бразильского ореха приготовила молоко :р
Сделала чиа пуддинг с вечера, немного домашних замороженных ягод и кокосовые чипсы. Новинка из FP. Во второй раз покупаю, рекомендую.

Ужин спустя 2 часа.
Домашний бекон, яйца, стейки из капусты, розмарин.
Яйца готовились в сковороде без газа снизу) Надеюсь, видно, что они жидкие.

Ну, собственно, сам бекон.
Также приготовила фрикадельки и уже подсчитала на завтра 100гр грудинки (т.к. фарш именно из нее и я считала каждую фрикадельку. Некоторые даже меньше.
Ужинать не хотелось)0
Сегодня была закупка продуктов~
В морозильнике шпинат, фасоль.