Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
186
|
292 | 23.6 | 21.4 | 1.3 |
Лук репчатый |
33
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
93
|
23.3 | 1.7 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 312 | 328 | 25 | 21 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь отварная по 2-40 |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый (Запекание) |
10
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
428
|
450.3 | 93.9 | 7.6 | 1.7 |
Груша |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.4 | 14.2 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 711 | 569 | 95 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Творог 4% жирности |
111
|
151 | 23.3 | 4.4 | 3.3 |
Оливковое масло |
16
|
143.7 | 0 | 16 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
41
|
8.2 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
56
|
53.8 | 1.9 | 0.8 | 10.4 |
Итого | 529 | 395 | 27 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
158
|
74.3 | 0.6 | 0.5 | 16.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
78
|
82.1 | 17.1 | 1.4 | 0.3 |
Морковь |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Лук репчатый |
3
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Помело |
120
|
45.6 | 0.9 | 0 | 10.3 |
Итого | 362 | 204 | 18 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 0,1% [Кошкинское] |
700
|
196 | 21 | 0.7 | 28 |
Итого | 700 | 196 | 21 | 0 | 28 |
Итого за день | 2614 | 1694 | 189 | 54 | 112 |