Oksana
23.11.2024 00:57

Дневник питания за 22.11.2024

Утро: сыр президент на тосте. Кофе. Банан.
Обед: Бульон овощной и отварные овощи. Салат с тунцом.
Перекусы: чай травяной и кофе.
Ужин: ребрышко баранье, салат из тунца. Йогурт белковый обезжиренный с медом.
Активность: ходьба пешком.
По дороге увидела, что к нам приехал цирк. Веселье ребятне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Сыр [Президент]
100
131 12 7 5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
50
117.5 3.8 0.4 24.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
330
3.3 0 0 0.7
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-пюре овощной
500
273 11 16.5 19.5
Салат с тунцом
400
163.2 17.2 4 14.4
Оливковое масло
20
179.6 0 20 0
Сурими
100
99 15.2 0.9 6.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
60 2.9 3.2 4.7
Йогурт греческий
100
153 6.9 15 4.2
Салат с тунцом
400
163.2 17.2 4 14.4
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек), приготовленная
50
119 13.2 6.9 0
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Olga 23.11.2024 12:59
Какие милые машинки цирковые. Красный фургончик напомнил мультик из детства про поросёнка Фунтика и госпожу Белладонну
Oksana 23.11.2024 13:21
Olga, Это правда, очень миленько все. Это одна из старейших семейных каталонских цирковых компаний, которая путешествует по поселкам, и они намеренно сохраняют всю эстетику начала прошлого века: палатка с ареной, вагончики, где живут артисты, заборчик, фонарики и некоторые номера тоже, как в сказке "Три толстяка", в "Фунтике" или в "Дамбо" . Приезжают и на выделенном им месте за полдня строят свой городок. Сейчас мы не ходим в цирк, дочка выросла. А пока она была малышкой,то ходили в каждый их приезд. Стационарного цирка, в какие ходила в детстве, я в Испании не видела. Видела только разъезжающие постоянно цирки. Несколько компаний действительно знамениты и дают качественные представления, другие так себе. Животные сейчас не участвуют в представлениях, а ещё лет 15 назад с ними ездили собачки, пони... Других животных не помню.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги