Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр [Президент] |
100
|
131 | 12 | 7 | 5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 800 | 430 | 20 | 11 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре овощной |
500
|
273 | 11 | 16.5 | 19.5 |
Салат с тунцом |
400
|
163.2 | 17.2 | 4 | 14.4 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Сурими |
100
|
99 | 15.2 | 0.9 | 6.9 |
Итого | 1020 | 714 | 43 | 41 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Йогурт греческий |
100
|
153 | 6.9 | 15 | 4.2 |
Салат с тунцом |
400
|
163.2 | 17.2 | 4 | 14.4 |
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек), приготовленная |
50
|
119 | 13.2 | 6.9 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 760 | 529 | 40 | 29 | 31 |
Итого за день | 2580 | 1673 | 104 | 82 | 132 |