Olga
15.11.2012 21:02

Рецепт Салат \`Оливье\`

Калорийность - 124 кКал; белки - 3 г; жиры - 8 г; углеводы - 9 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель 500 г
Яйца, целиком, сваренные вкрутую 200 г
Морковь, красная 150 г
Огурец, грунтовый 200 г
Лук репчатый 75 г
Зеленый горошек, консервированный, стандартная упаковка 250 г
Майонез «Провансаль» 150 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 124 кКал 7.36%
Белки 3 г 3.95%
Жиры 8 г 14.29%
Углеводы 9 г 4.11%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 77 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
25.8%
b-car
26.8%
В1
4.9%
B2
6.2%
Холин
8.8%
B5
7.4%
B6
7.3%
B9
3.5%
B12
4.8%
C
11.2%
D
2.9%
E
21.2%
H
0.4%
вит.К
5.8%
PP
4.9%
Калий
10.8%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
4.9%
Na
17.5%
P
8.9%
Cl
9.8%
Fe
5.3%
I
1.8%
Co
22.6%
Mn
7.4%
Cu
9%
Mo
7.2%
Se
8%
F
0.5%
Cr
8.9%
Zn
4%
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы