Дневник питания за 05.09.2024

Немного начинает уходить вес. Интервальное-кето питание приносит свои результаты.

По самочувствию вообще прекрасно, более энергичная стала.

Интервал вчера был у меня 24 часа.
Мой максимум был пару лет назад 6 суток.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	80	156	20	7.8	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	5	12.1	0.4	0.1	2.3
Итого	305	592	44	43	4
Итого за день	305	592	44	43	4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 05.09.2024 13:04

6 суток ничего не ели и только пили? Как себя чувствовали в конце этого периода?