Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
160
|
279.4 | 23.4 | 20.1 | 1.3 |
гороховая каша |
100
|
86.7 | 6.2 | 0.8 | 13.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
гороховая каша |
100
|
86.7 | 6.2 | 0.8 | 13.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Окунь речной, приготовленный на жару |
100
|
117 | 24.9 | 1.2 | 0 |
Итого | 560 | 580 | 61 | 23 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
Блинчики |
100
|
147.6 | 5.9 | 4.3 | 21.6 |
Винегрет |
200
|
229.8 | 4.8 | 16.8 | 14.8 |
Беляш с Мясом [Добрые Съести] |
3
|
1005 | 48.9 | 46.8 | 97.5 |
Итого | 880 | 1430 | 61 | 70 | 138 |
Итого за день | 1440 | 2011 | 123 | 93 | 168 |
Вероятно, загрузка блинчиками и беляшами не прошла даром. Энергии вагон и большая телега.
Это здорово, когда ешь и худеешь. Тоже с этим часто сталкиваюсь. Обмен веществ разогнан, мышц много. Всё горит, как на костре.