Анна
04.01.2025 12:07
Дневник питания за 04.01.2025
На Новый год называется «наготовила» 😌
4 салата, 2 закуски, горячее, фруктовая тарелка. И дочка приготовила десерт.
И ночью мы почти ничего не съели, как это обычно бывает.
Странно что салаты 3 стали кислить, обычно все отлично до 3 хранится и съедается как раз.
Сегодня уже наварила гречки )
Очень понравились бутерброды со шпротами, сегодня снова хочу их сделать на ужин, как раз и витамин Д набирается 👍🏼
Всех с Новым годом и Рождеством 🎄
4 салата, 2 закуски, горячее, фруктовая тарелка. И дочка приготовила десерт.
И ночью мы почти ничего не съели, как это обычно бывает.
Странно что салаты 3 стали кислить, обычно все отлично до 3 хранится и съедается как раз.
Сегодня уже наварила гречки )
Очень понравились бутерброды со шпротами, сегодня снова хочу их сделать на ужин, как раз и витамин Д набирается 👍🏼
Всех с Новым годом и Рождеством 🎄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречка вареная 16.12 |
300
|
257.4 | 10.5 | 2.7 | 47.7 |
| Сарделька (сосиска), мясная, маложирная, 10% жира |
115
|
161 | 13.8 | 10.9 | 1.8 |
| Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 870 | 447 | 24 | 13 | 55 |
| Итого за день | 870 | 447 | 24 | 13 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Валентина
04.01.2025 17:57
Я шпроты так и не открыла 😁
