Вика Маришина
06.09.2013 15:05
Рецепт Пюре из цветной капусты
Калорийность - 36.5 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Чеснок луковица (Варка со сливом) | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Капуста цветная (Варка без слива) | 500 г |
| Масло оливковое | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 36.5 кКал | 2.17% | |
| Белки | 1.9 г | 2.5% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 90 г | 3.96% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.2%
b-car
0.3%
В1
4.1%
B2
3.7%
Холин
6.6%
B5
13.2%
B6
8%
B9
4.1%
B12
~
C
22.3%
D
~
E
2.2%
H
2.1%
вит.К
9.6%
PP
4%
Калий
6.2%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
3.2%
Na
0.6%
P
4.6%
Cl
0.1%
Fe
5.7%
I
0.2%
Co
2.6%
Mn
6.8%
Cu
3.4%
Mo
~
Se
1.5%
F
0.7%
Cr
~
Zn
1.9%
1
Лучшие рационы
Новые рецепты
Завтрак, ужин Мясная тортилья
74.4
6.6
2.8
5.2
0
Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла
37.2
1.6
0.3
6.8
0
Блины из тыквы жаренные без масла
126
6.1
3
18.7
0
Интересные блоги
