Ната
16.07.2013 19:56
Рецепт Салат из капусты белокачанной
Калорийность - 27.5 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 250 г |
| Огурец, грунтовый | 81 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 200 г |
| Укроп | 15 г |
| Петрушка | 15 г |
| Аджика | 40 г |
| Уксус яблочный | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 27.5 кКал | 1.63% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
| Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 91 г | 4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
16.2%
b-car
10.5%
В1
2.7%
B2
2.3%
Холин
1.5%
B5
4.7%
B6
5.1%
B9
3%
B12
~
C
39.5%
D
~
E
3.2%
H
1.2%
вит.К
62.9%
PP
3.7%
Калий
11.2%
Ca
4%
Si
~
Mg
4.9%
Na
0.9%
P
4.1%
Cl
2.2%
Fe
4.2%
I
1.6%
Co
35.7%
Mn
9.4%
Cu
9.2%
Mo
9.7%
Se
0.5%
F
0.3%
Cr
9.3%
Zn
2.6%
