Ната

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ната

16.07.2013 19:56

Рецепт Салат из капусты белокачанной

Калорийность - 27.5 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная	250 г
Огурец, грунтовый	81 г
Помидоры (томаты), грунтовые	200 г
Укроп	15 г
Петрушка	15 г
Аджика	40 г
Уксус яблочный	15 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	27.5 кКал	1.63%
	Белки	1.4 г	1.84%
	Жиры	0.4 г	0.71%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	91 г	4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8

A

16.2%

b-car

10.5%

В1

2.7%

B2

2.3%

Холин

1.5%

B5

4.7%

B6

5.1%

B9

3%

B12

~

C

39.5%

D

~

E

3.2%

H

1.2%

вит.К

62.9%

PP

3.7%

Калий

11.2%

Ca

4%

Si

~

Mg

4.9%

Na

0.9%

P

4.1%

Cl

2.2%

Fe

4.2%

I

1.6%

Co

35.7%

Mn

9.4%

Cu

9.2%

Mo

9.7%

Se

0.5%

F

0.3%

Cr

9.3%

Zn

2.6%

Интересные блоги

Новые рецепты

Персидский перловый суп Э джо с луком,морковью,кабачком,молоком,приправами ` Лина``

Автор Алла

Хлеб цельнозерновой

Автор Maru_Sova

Кабачковве вафли

Автор Море Перемен