Марина Мар
07.01.2013 10:34
Рецепт Отварная куринная грудка
Калорийность - 138.3 кКал; белки - 30 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Куриная грудка (филе) (Варка) 100 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 138.3 кКал | 8.21% | |
| Белки | 30 г | 39.47% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 0.6 г | 0.27% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
11.1%
b-car
~
В1
2.7%
B2
3.4%
Холин
21.7%
B5
22.9%
B6
35.7%
B9
1.5%
B12
28.6%
C
1.4%
D
~
E
1.9%
H
28.6%
вит.К
~
PP
76.6%
Калий
9.8%
Ca
1.1%
Si
~
Mg
22.1%
Na
0.9%
P
20.5%
Cl
4.8%
Fe
7.9%
I
5.7%
Co
171%
Mn
1.4%
Cu
10.9%
Mo
~
Se
~
F
4.6%
Cr
25.7%
Zn
24.5%
Новые рецепты
Шашлычок куриный с киви ` Алька`
162.7
27.8
4.1
1.6
7
Салат с крабовыми палочками без майонеза
132.6
8.5
5.2
12.4
8
Запеканка творожно-яблочная
97.6
6.4
3.8
8.8
5
Интересные блоги
27-10-2024
Почему возвращаемся в МЗР снова и снова? Ответ зде...
Дневник питания за 27.10.2024
Доброго времени суто...
31-10-2024
🌿
Углеводы из зеленых листовых овощей - усваиваются....
01-11-2024
Дневник питания за 01.11.2024
Всем привет!!Ветер целый день.Пасмурно,но тепло.Ра...
Лучшие рационы
