Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Суфле Птица Дивная [Акконд] |
123
|
512.9 | 6.8 | 23.4 | 68.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
152
|
68.4 | 4.6 | 2.3 | 7.3 |
Итого | 495 | 583 | 11 | 25 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре с молоком и маслом |
200
|
226 | 3.7 | 8.4 | 30.6 |
Голубцы Ленивые [Усольский Свинокомплекс] |
200
|
426 | 16.6 | 26.8 | 29.6 |
Итого | 400 | 652 | 20 | 35 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томаты в Собственном Соку [Помидорка] |
670
|
100.5 | 0 | 0 | 26.8 |
Капучино (300мл) [Бургер Кинг] |
1
|
143 | 6 | 6.6 | 14.7 |
Итого | 970 | 243 | 6 | 6 | 41 |
Итого за день | 1865 | 1479 | 37 | 67 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
95
|
230.9 | 12.3 | 19.9 | 0.9 |
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 |
78
|
125.6 | 1.8 | 6.7 | 14.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
17
|
44.5 | 1.3 | 0.5 | 8.7 |
Итого | 560 | 474 | 20 | 30 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки Порционные [Campina] |
2
|
24 | 0.6 | 2 | 1 |
Итого | 270 | 26 | 0 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сендвич с Куриным Филе и Соусом Песто [City Branch ] |
85
|
204 | 9.4 | 9.4 | 21.3 |
Итого | 85 | 204 | 9 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (300мл) [Бургер Кинг] |
1
|
143 | 6 | 6.6 | 14.7 |
Итого | 300 | 143 | 6 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель Радужная Запеченая [Окей] |
138
|
136.6 | 21.8 | 5.1 | 0.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
350
|
262.5 | 7 | 1.4 | 55.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Томаты Очищенные в Собственном Соку [ВкусВилл] |
163
|
32.6 | 0 | 0 | 8.2 |
Адреналин Раш без Сахара |
500
|
15 | 1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1171 | 596 | 29 | 23 | 64 |
Итого за день | 2386 | 1444 | 66 | 71 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
140
|
63 | 4.2 | 2.1 | 6.7 |
Творог Домашний Зерненый 4% [Карат] |
200
|
200 | 28 | 8 | 4 |
Итого | 600 | 265 | 32 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино 250 мл |
1
|
114 | 6.4 | 6.4 | 7.9 |
Итого | 250 | 114 | 6 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка картофельная с курицей |
1
|
305 | 13.5 | 15.5 | 27.5 |
Десерт Тирамису без сахара |
80
|
160 | 4.8 | 11.2 | 9.6 |
Сливки Питьевые Пастеризованные [Самокат] |
70
|
207.9 | 1.5 | 21 | 3.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 700 | 675 | 20 | 47 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
115
|
218.5 | 30.6 | 9.7 | 0 |
Адреналин Раш без Сахара |
450
|
13.5 | 0.9 | 0 | 0.5 |
Итого | 565 | 232 | 31 | 9 | 0 |
Итого за день | 2115 | 1287 | 90 | 74 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
251
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
94
|
42.3 | 2.8 | 1.4 | 4.5 |
Авокадо |
80
|
169.6 | 1.6 | 16 | 4.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
149
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.7 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 580 | 388 | 11 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
129
|
251.6 | 32.3 | 12.6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
146
|
147.3 | 6.1 | 1.6 | 27.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 398 | 38 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 4.5 |
Итого | 960 | 121 | 3 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (300мл) [Бургер Кинг] |
1
|
143 | 6 | 6.6 | 14.7 |
Итого | 300 | 143 | 6 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
148
|
281.2 | 39.4 | 12.5 | 0 |
Итого | 148 | 281 | 39 | 12 | 0 |
Итого за день | 2563 | 1333 | 97 | 62 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из творога 5% с сахаром |
159
|
494.5 | 27 | 19.6 | 51.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 889 | 591 | 31 | 25 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
223
|
80.3 | 5.6 | 2.7 | 7.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
181
|
135.8 | 3.6 | 0.7 | 28.6 |
Капуста Квашеная "по-Деревенски" [ФЭГ] |
102
|
30.6 | 2 | 0.1 | 5.1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 512 | 300 | 11 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодный Капучино [Бургер Кинг] |
1
|
134 | 6.8 | 7.7 | 9.2 |
Итого | 230 | 134 | 6 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
79
|
11.1 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
207
|
49.7 | 2.3 | 0.4 | 7.9 |
Сметана 15% жирности |
32
|
51.8 | 0.8 | 4.8 | 1.2 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
150
|
285 | 39.9 | 12.7 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1073 | 398 | 43 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3304 | 1424 | 93 | 60 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Яйцо куриное (Запекание) |
107
|
156.9 | 13 | 11.3 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
188
|
84.6 | 5.6 | 2.8 | 9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
157
|
34.5 | 2.7 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 855 | 346 | 24 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
97
|
154.2 | 28.2 | 3.7 | 0 |
Морс Клюквенный [Теремок] |
500
|
250 | 0 | 0 | 60 |
Итого | 597 | 404 | 28 | 3 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодный Капучино [Бургер Кинг] |
1
|
134 | 6.8 | 7.7 | 9.2 |
Итого | 230 | 134 | 6 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (300мл) [Бургер Кинг] |
1
|
143 | 6 | 6.6 | 14.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
121
|
29 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Огурец грунтовый |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Хлеб Нестерка Бездрожжевой [Золотой Колобок] |
31
|
63.9 | 1.8 | 0.2 | 14 |
Итого | 565 | 296 | 10 | 11 | 36 |
Итого за день | 2247 | 1181 | 70 | 41 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
261
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
Домашний зерненый творог |
200
|
200 | 28 | 8 | 4 |
Итого | 541 | 238 | 30 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамельный Капучино [Бургер Кинг] |
1
|
287 | 6 | 6.6 | 30.3 |
Итого | 300 | 287 | 6 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе Бедра Индейки по-Домашнему [Востряково] |
100
|
140 | 18 | 8 | 0 |
Сыр Легкий 15% в Нарезке [Тысяча Озер] |
45
|
103.5 | 11.7 | 6.3 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 745 | 243 | 29 | 14 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Филе грудки индейки |
100
|
110 | 23 | 2 | 0 |
Итого | 240 | 244 | 25 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамельный Капучино [Бургер Кинг] |
1
|
287 | 6 | 6.6 | 30.3 |
Итого | 300 | 287 | 6 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
55
|
104.5 | 15.9 | 4.1 | 0 |
Итого | 55 | 104 | 15 | 4 | 0 |
Итого за день | 2181 | 1405 | 113 | 43 | 97 |