А как вы переносите стрес?

Привет,у меня самый сильный стрес,когда человек с которым мы нейтрально общались жёстко наезжает из выдуманных причин и всегда неожиданно. К примеру, я улыбнулась ибо хорошие настроение,а напарница начинает наесжать,типо что я улыбаюсь у начальника ведь проблемы,а дальше идёт мат в мою сторону и всяческие оскорбительные словечки. Иногда от мужчин слышу подобное и такие маты,что я и не слышала. Вообщем когда делают конфликт,которого я никоем боком не заслужила,Толи хорошо учусь,то улыбнулась,а то и иза одного прыщика на лицеТак вот,когда такая ругань,меня начинает трясти и появляется тревога сильная,краснеет лицо. И ничего с собой не могу поделать,что бы успокоиться и дать ответ. Даже если ухожу от такого человека,трясет ещё пару часов. Почему такое происходит,у кого то так же?А как вы справляетесь с хейтерами?