Блог
Войти
Valerii Kukoba
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Valerii Kukoba
19.09.2020 08:36
Бутерброд Дыня с шинкой
Калорийность -
92.7 кКал
; белки -
8.7 г
; жиры -
3.9 г
; углеводы -
5.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Дыня
200 г
Шинка Serrano
80 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
3 мин
Описание
✔️Дыню помыть и порезать
✔️Обкрутить шинкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Biedronka 237 kal. 13 жир 29 белка 1 Углей 5 соль
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
92.7 кКал
5.5%
Белки
8.7 г
11.45%
Жиры
3.9 г
6.96%
Углеводы
5.6 г
2.56%
Пищевые волокна
0.6 г
3%
Вода
80.6 г
3.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
5.3%
b-car
5.7%
В1
1.9%
B2
1.6%
Холин
1.1%
B5
3.3%
B6
2.2%
B9
1.1%
B12
~
C
15.9%
D
~
E
0.5%
H
~
вит.К
1.8%
PP
1.8%
Калий
3.4%
Ca
1.1%
Si
195%
Mg
2.3%
Na
44.4%
P
1.1%
Cl
1.6%
Fe
4%
I
1%
Co
14.3%
Mn
1.3%
Cu
3.4%
Mo
0.1%
Se
0.9%
F
0.4%
Cr
2.9%
Zn
0.5%
2
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Тефтели - голубцы
Автор
Morfida
341
30.3
22.6
4.3
7
2
3
Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе
Автор
InnaLandina
134
9.8
8.6
3.8
19
5
0
Торт-желе с черешней
Автор
Maiko Sato
137.8
5.2
9.9
6.8
2
2
3
Интересные блоги
Наталья
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
9
87
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
17
71
Елена
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
7
74
Радмира
04-05-2024
ПОДВОЖУ ИТОГИ
И так, подвожу итог. Сегодня ровно год как я на э...
19
45
Лучшие рационы
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Марина
2024-05-11
Калорийность:
1160 кКал
Витамины и минералы:
85%
Алла
2024-05-06
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
88%