Бутерброд Дыня с шинкой

Калорийность - 92.7 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Дыня	200 г
Шинка Serrano	80 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 3 мин

Время дополнительного приготовления: 3 мин

Описание

✔️Дыню помыть и порезать
✔️Обкрутить шинкой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Biedronka 237 kal. 13 жир 29 белка 1 Углей 5 соль

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	92.7 кКал	5.5%
	Белки	8.7 г	11.45%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	5.6 г	2.56%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	81 г	3.56%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.3%

b-car

5.7%

В1

1.9%

1.6%

Холин

1.1%

3.3%

2.2%

1.1%

B12

15.9%

0.5%

вит.К

1.8%

Калий

3.4%

1.1%

195%

2.3%

44.4%

1.1%

1.6%

14.3%

1.3%

3.4%

0.1%

0.9%

0.4%

2.9%

0.5%