Valerii Kukoba
19.09.2020 08:36

Бутерброд Дыня с шинкой

Калорийность - 92.7 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Дыня 200 г
Шинка Serrano 80 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 3 мин
Описание
✔️Дыню помыть и порезать
✔️Обкрутить шинкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Biedronka 237 kal. 13 жир 29 белка 1 Углей 5 соль
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 92.7 кКал 5.5%
Белки 8.7 г 11.45%
Жиры 3.9 г 6.96%
Углеводы 5.6 г 2.56%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 81 г 3.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
5.3%
b-car
5.7%
В1
1.9%
B2
1.6%
Холин
1.1%
B5
3.3%
B6
2.2%
B9
1.1%
B12
~
C
15.9%
D
~
E
0.5%
H
~
вит.К
1.8%
PP
1.8%
Калий
3.4%
Ca
1.1%
Si
195%
Mg
2.3%
Na
44.4%
Ph
1.1%
Cl
1.6%
Fe
4%
I
1%
Co
14.3%
Mn
1.3%
Cu
3.4%
Mo
0.1%
Se
0.9%
F
0.4%
Cr
2.9%
Zn
0.5%
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги