Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 2.4 | 23.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Драже ягодное витаминное |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) |
40
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
Итого | 186 | 333 | 19 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Ц/З витаминизированная пшеничная мука |
50
|
152.3 | 5.8 | 0.9 | 29.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
Итого | 205 | 294 | 14 | 8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с курицей |
400
|
472.4 | 25.6 | 8.8 | 72.8 |
Морская капуста (ламинария) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
25
|
5.8 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Итого | 435 | 480 | 26 | 8 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Итого | 290 | 225 | 9 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драже ягодное витаминное |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Омега-3 |
1
|
5 | 0 | 1 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Панировка для наггетсов |
10
|
33.2 | 0.5 | 0.2 | 7.5 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир из печени трески |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 167 | 201 | 5 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3783 | 1535 | 74 | 53 | 186 |