miracle
21.07.2024 08:12
Сегодня ездили в гости к маме. Она наконец привыкла, что у меня своя семья,
старается соблюдать границы (не прошло и пяти лет, как я начала их отстаивать - вот и результат), пытается быть классной бабушкой 😇 Иногда, правда, ворчит что-то в стиле "не сын, а мини версия мужа, не могла ребенка похожим на нас родить? ". Но это в шутку. А сынуля - копия отец.
День прошёл мирно, классно. Влезла в добеременное платье)))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цыпленок Пюре из Мяса Птицы [Фруто Няня]
80
69.6 7.4 3 3.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива
67
30.8 0.5 0.2 6.7
Чай
60
0.2 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2% [Восток Молоко]
60
29.4 1.8 1.2 2.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Крабовый
36
46.1 3.3 2.7 2.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
горбуша на овощной подушке
58
78.8 9.2 4 1.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай
60
0.2 0 0 0
Икра Лососевая Зернистая [Красная Икра]
33
65.7 10.6 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
17
61.9 3.9 5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива
63
29 0.4 0.2 6.3
Молоко 2% [Восток Молоко]
60
29.4 1.8 1.2 2.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
miracle
21.07.2024 08:04
За пятницу ничего нового и интересного не произошло. Но я решила, что похудение похудением, а о себе забывать нельзя. Зависла почти на 4 часа в салоне. Маникюр и педикюр в 2 руки (однотон, все простенько, но аккуратно), ресницы + брови. Накануне ещё сходила подстричься и покраситься. Почувствовала себя отдохнувшей. Кажется, выбираюсь из подавленного состояния))
Ещё на ВБ купила пару футболок себе, игрушку Хвостику, малышу - заводные игрушки для ванной, маме - красивый пряник, а свекрови - заколку, как у меня (были на прошлой неделе у неё в гостях, она похвалила мою заколку и заодно рассказала, что её красиво сломался))
Мужу обновки покупали в магазе)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао
60
8.1 0.3 0.4 0.9
Икра Лососевая Зернистая [Красная Икра]
10
19.9 3.2 1.5 0
Хлеб
8
22.3 0.6 0.4 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
куриная грудка на пару
35
44.6 8.8 0.7 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао
60
8.1 0.3 0.4 0.9
Пюре картофельное
27
30.2 0.7 1.6 3.5
Рыбный суп из скумбрии
80
22.8 1.4 1 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
куриная грудка на пару
35
44.6 8.8 0.7 0.7
Слива (садовая)
47
23 0.4 0.1 4.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао
60
8.1 0.3 0.4 0.9
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
47
23 0.4 0.1 4.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
miracle
18.07.2024 13:49
156.5 кг
Жара жуткая. Очень хочется купаться, но из-за швов пока не могу. Надеюсь, что в понедельник снимут уже. Сил нет - надоели!
Муж соблазняет поездкой на море в конце сентября, но нашему малышу будет только 6 месяцев. Просто на горло себе наступаю, но от поездки отказываюсь. Думаю, такому малышонку все-таки рано на большие расстояния из привычной среды выбираться. Он ещё не сидит даже, то есть фишка "сидеть на попе в песочке" не пройдет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биотворог Детский Классический [Фруто Няня]
60
56.4 4.8 3 2.5
Цыпленок Пюре из Мяса Птицы [Фруто Няня]
60
52.2 5.6 2.3 2.3
Вода
1500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2% [Восток Молоко]
60
29.4 1.8 1.2 2.8
Пюре Витаминный Салатик [Фруто Няня]
65
37.1 0 0 9.2
Кефир 2,5% жирности
60
31.8 1.7 1.5 2.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Гранатовый [Наш Сок]
60
25.8 0.1 0 6.4
Вода
1500
0 0 0 0
Молоко с Витаминами [Фруто Няня]
60
31.8 1.8 1.5 2.8
Кисель из Вишни [Фруто Няня]
60
26.4 0 0 6.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цыпленок Пюре из Мяса Птицы [Фруто Няня]
80
69.6 7.4 3 3.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре Витаминный Салатик [Фруто Няня]
65
37.1 0 0 9.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыворотка+Сок Апельсин и Манго [Актуаль]
100
45 0.4 0.1 10.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цыпленок Пюре из Мяса Птицы [Фруто Няня]
80
69.6 7.4 3 3.1
Кефир 2,5% жирности
60
31.8 1.7 1.5 2.4
Сыворотка+Сок Апельсин и Манго [Актуаль]
100
45 0.4 0.1 10.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко с Витаминами [Фруто Няня]
60
31.8 1.8 1.5 2.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кисель из Вишни [Фруто Няня]
60
26.4 0 0 6.6
Сыворотка+Сок Апельсин и Манго [Актуаль]
100
45 0.4 0.1 10.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 36
miracle
16.07.2024 22:25
Очень устала от жары. Швы чешутся, хочется отклеить пластыри и забраться в озеро или хотя бы в ванну. Но терплю. Снимут в понедельник, тогда уж и порадуюсь.
У малыша режется третий зубик. Капризки участились, режим нарушился. Но я думаю, справимся)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны барилла
28
100.5 3.9 0.6 19.5
Морской Коктейль Отварной в Рассоле [Океан Вкуса]
62
55.8 10.5 0.9 1.2
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Детский Яблоко Осветлённый Гипоаллергенный [Фруто Няня]
30
13.5 0 0 3.4
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из Цыпленка [Фруто Няня]
80
69.6 7.4 3 3.1
Молоко 2% [Восток Молоко]
60
29.4 1.8 1.2 2.8
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Детский Яблоко Осветлённый Гипоаллергенный [Фруто Няня]
30
13.5 0 0 3.4
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре Говядина Гречка [Фруто Няня]
60
40.2 2.6 1.5 4
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Пюре Говядина Гречка [Фруто Няня]
60
40.2 2.6 1.5 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Детский Яблоко Осветлённый Гипоаллергенный [Фруто Няня]
30
13.5 0 0 3.4
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
miracle
16.07.2024 08:55
За 4 дня -600гр.
Теперь мой вес 157.1 кг.
получаю удовольствие от того, что не привязана к еде. Даже на пляж беру в детскую сумку себе баночку с пюрешкой. Надеюсь быстро.

Когда читала отзывы перед операцией, готовилась к жутким болям, вечной диарее, постоянной отрыжке.
Ничего из этого нет.

1. Боли буквально 2-3 дня после операции, и тот не внутри, а на месте разрезов.

2. Диарея. Дня 4 после операции. И то... Не стихийно, до туалета вполне можно потерпеть и сходить в штатном режиме.

3. Отрыжка. Будет каждый раз, когда загоатываешь воздух. Неделю пила через трубочку и детскую бутылочку.

Я не знаю, как будет дальше, но пока мне все нравится. Больше всего - экономно ходить в кафе (да, я хожу и в кафе, и в гости), наедаешься малым количеством и нет голода.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны барилла
23
82.6 3.2 0.5 16
Телятина, филейная часть, только мясо, тушеная
31
70.1 10.4 2.8 0
Сок яблочный
60
27.6 0.3 0.1 6.1
Вода [Бонаква]
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кисель Леовит Рецепт здоровья желудочный нейтральный
60
210.6 0.1 0 56
Витаминный салатик (красная капуста)
50
14.1 0.8 0.1 2.6
Вода [Бонаква]
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кисель Леовит Рецепт здоровья желудочный нейтральный
60
210.6 0.1 0 56
Пюре Говядина Гречка [Фруто Няня]
50
33.5 2.2 1.3 3.4
Вода [Бонаква]
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре Цыпленок [Фруто Няня]
60
52.2 5.6 2.3 2.3
Вода [Бонаква]
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода [Бонаква]
200
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода [Бонаква]
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре Говядина Гречка [Фруто Няня]
50
33.5 2.2 1.3 3.4
Вода [Бонаква]
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кисель Леовит Рецепт здоровья желудочный нейтральный
60
210.6 0.1 0 56
Витаминный салатик (красная капуста)
50
14.1 0.8 0.1 2.6
Вода [Бонаква]
200
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Вода [Бонаква]
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
miracle
14.07.2024 10:36
Учусь есть медленно. Пока получается с трудом. Голова долго соображает, как растянуть порцию в 60 гр на 20-30 минут. Пока только 5-7.
Еще труднее - пить. Постоянно хожу с водой и делаю по 2-3 небольших глотка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко с Витаминами [Фруто Няня]
60
31.8 1.8 1.5 2.8
Биотворог Детский Классический [Фруто Няня]
60
56.4 4.8 3 2.5
Вода
100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из Цыпленка [Фруто Няня]
60
52.2 5.6 2.3 2.3
Вода
100
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Детский Яблоко и Вишня Осветлённый [Фруто Няня]
60
28.8 0 0 7.2
Вода
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко с Витаминами [Фруто Няня]
60
31.8 1.8 1.5 2.8
Пюре из Цыпленка [Фруто Няня]
60
52.2 5.6 2.3 2.3
Вода
100
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Детский Яблоко и Вишня Осветлённый [Фруто Няня]
60
28.8 0 0 7.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
30
75 8.4 4.4 0
Вода
100
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко с Витаминами [Фруто Няня]
60
31.8 1.8 1.5 2.8
Пюре из Цыпленка [Фруто Няня]
60
52.2 5.6 2.3 2.3
Вода
100
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Детский Яблоко и Вишня Осветлённый [Фруто Няня]
60
28.8 0 0 7.2
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Вода
100
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-пюре Леовит Худеем за неделю куриный
60
271.2 4.5 16.8 25.2
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 27
miracle
12.07.2024 17:45
Сделала резекции желудка. Все, сил не было опять с самого начала проходить этот путь. На весах было 165,6 кг. Дома малыш, который в 5 месяцев ползает на животе, пытается сидеть и вообще...
Спустя неделю вес 157,7 кг.

Глядя на мой рацион (а он пока такой, питаюсь по памятка из больницы), можно подумать, что это жесть, кушать хочется и все такое.
Нет, есть не хочется. Насыщение приходит быстро. Но психологически очень сложно. Я привыкла есть много, чаще всего ещё и каллорийно. Сам факт, что мужу я наливаю тарелку супа, а себе беру баночку - это сложно принять. А еще я привыкла пищу запивать. Теперь нельзя.

В остальном результат радует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кашка Молочно-Овсяная [Фруто Няня]
100
68 2.2 2.1 10
Взвар-вишня
50
4.4 0.1 0 0.9
Вода, бутилированная, в общем
50
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблочное Пюре [Фруто Няня]
100
36 0 0 9
Взвар-вишня
50
4.4 0.1 0 0.9
Вода, бутилированная, в общем
50
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взвар-вишня
50
4.4 0.1 0 0.9
Вода, бутилированная, в общем
50
0 0 0 0
Пюре из Говядины [Фруто Няня]
100
97 9 5 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из Цыпленка [Фруто Няня]
100
87 9.3 3.8 3.9
Взвар-вишня
50
4.4 0.1 0 0.9
Вода, бутилированная, в общем
50
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биотворог с Грушей [Фруто Няня]
100
111 7 4.2 11.2
Взвар-вишня
50
4.4 0.1 0 0.9
Вода, бутилированная, в общем
50
0 0 0 0
Пюре из Говядины [Фруто Няня]
100
97 9 5 4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взвар-вишня
50
4.4 0.1 0 0.9
Вода, бутилированная, в общем
50
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из Цыпленка [Фруто Няня]
100
87 9.3 3.8 3.9
Взвар-вишня
50
4.4 0.1 0 0.9
Вода, бутилированная, в общем
50
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взвар-вишня
50
4.4 0.1 0 0.9
Вода, бутилированная, в общем
50
0 0 0 0
Овощной Крем-Суп [Фруто Няня]
100
43 0.8 1.5 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 10
miracle
02.03.2024 08:03
День 7. Недосып даёт о себе знать. Надо как-то выходить на нормальный режим сна и бодрствования ребенка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс клюквенный
350
8.8 0 0 1.1
Моя манная каша
405
393.3 15 9.3 61.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из крабовых палочек
137
235.2 15.5 8.6 23
Хлеб ржаной из обдирной муки
35
69 2.1 0.4 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс клюквенный
350
8.8 0 0 1.1
Морс клюквенный
350
8.8 0 0 1.1
Пельмени Домашние [Мираторг]
270
783 21.6 43.2 75.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Хлеб ржаной из обдирной муки
35
69 2.1 0.4 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
117
44.5 0.9 0.2 8.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс клюквенный
350
8.8 0 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
112
177.7 14.4 13 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
miracle
01.03.2024 09:04
День 6. Раз сто порывалась заказать пиццу. Столько же раз сама себя одергивала. Хотя вкусняшками балуюсь все равно, например, мороженым.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с овощами
207
325.4 25.9 22.1 5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар песок
14
55.9 0 0 14
Хлеб ржаной из обдирной муки
35
69 2.1 0.4 14

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс клюквенный
350
8.8 0 0 1.1
Мандарин
213
80.9 1.7 0.4 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из крабовых палочек
416
714.3 47 26.2 69.9
Хлеб ржаной из обдирной муки
35
69 2.1 0.4 14
Морс клюквенный
350
8.8 0 0 1.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс клюквенный
350
8.8 0 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс клюквенный
350
8.8 0 0 1.1
Салат из крабовых палочек
203
348.6 22.9 12.8 34.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
123
195.2 15.8 14.3 0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
108 5.8 5 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
miracle
01.03.2024 09:02
День 5. Нужно выработать какой-то режим. А то весь день вклад, зато ТВ ночи хоть с бубном пляши.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
35
69 2.1 0.4 14
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Макароны отварные, по 1-302
264
258.7 9.5 1.1 52.8
Сосиски, молочные
225
587.3 24.8 53.8 0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки
35
69 2.1 0.4 14
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
112
60.5 3.2 2.8 5.4
Сахар песок
11
43.9 0 0 11
лечо
46
26.7 0.5 1.6 2.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Салат помидор и огурцы
202
55.3 1.4 3.6 5.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Пельмени Домашние [Мираторг]
239
693.1 19.1 38.2 66.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
250
135 7.3 6.3 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы