Оксана
25.12.2020 18:28

Дневник питания за 22.12.2020

Всем привет!
Делитесь кто чего сегодня делал. Я, например, засела за маленькие сувенирчики друзьям и родственникам к новому году...крохотных бычков хотела сделать, брелочков, сувенирчиков...

...ну...вообще это должен быть бычок😁😂🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Салат из моркови, яблок и сельдерея
110
35.6 1.2 0.1 6.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
14
32.9 1.1 0.1 6.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8
52.9 0.1 5.8 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
56
88.9 7.2 6.5 0.4
Печень в собственном соку/паштет
28
46.3 6.4 1.6 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Миндаль
8
48.7 1.5 4.3 1
Подсолнечник, семечки
7
42.1 1.4 3.7 0.7
Мандарин
23
8.7 0.2 0 1.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Молоко 4% жирности, топленое
49
32.8 1.4 2 2.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
37
85.8 1.9 0.1 18.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)
92
284 8.4 1 60.3
Свинина, рёбра в собственном соку с овощами
42
88.3 9.4 5 0.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
22
51.7 1.7 0.2 10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
Молоко 4% жирности, топленое
30
20.1 0.9 1.2 1.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
27
62.6 1.4 0.1 13.8
Свинина мясная (Тушение)
80
271.4 10.9 25.3 0
Морковь
10
3.5 0.1 0 0.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
5
11.8 0.4 0 2.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Солнечное лето 25.12.2020 18:35
Очень забавный и весёлый бычок получился))) Настроение поднял))
Оксана 25.12.2020 18:51
Солнечное лето, аха...только почему-то на жирафа похож)))
Солнечное лето 25.12.2020 19:47
Оксана, Немного есть))  Он не виноват)))
Оксана 26.12.2020 03:07
Солнечное лето, ахахах) да-да) видимо он вглубинедуши мечтал быть жирафом))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги