Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное |
55
|
107.8 | 7.5 | 8.2 | 0.5 |
рулет с маком |
50
|
174.5 | 3.3 | 8.8 | 20.5 |
Хурма |
129
|
86.4 | 0.6 | 0.5 | 19.7 |
Итого | 434 | 368.7 | 11.4 | 17.5 | 40.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
10
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Картофель |
10
|
7.7 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Перец венгерский |
10
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 430 | 13.4 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
буженина |
68
|
213.2 | 9.5 | 19 | 0.7 |
сыр тильзитер |
25
|
80.3 | 5.8 | 6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
халва |
25
|
122.8 | 2.7 | 7.6 | 11 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 328 | 683.6 | 27.9 | 40.9 | 49.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки |
5
|
27.8 | 1 | 2.5 | 0.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 15 | 93.4 | 2.6 | 8.6 | 1.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
McDONALD'S, салат Цезарь с поджаренной курицей |
75
|
84.8 | 6.2 | 4 | 3.8 |
Брокколи, вареная, без соли |
20
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Салат из фасоли |
90
|
117 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 385 | 208.8 | 6.7 | 4.1 | 4.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Физалис овощной |
30
|
9.6 | 0.3 | 0.3 | 1.2 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 100 | 164.3 | 3.7 | 12.7 | 8.3 |
Итого за день | 1692 | 1525.4 | 52.8 | 84 | 107.8 |