Рецепт Запеканка с яблоками

Калорийность - 226.9 кКал; белки - 12.7 г; жиры - 12.6 г; углеводы - 15.4 г на 100 г.

Ингредиенты

творог 1,8 жирности	350 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности	150 г
Яйцо куриное	220 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	125 г
Сахар-песок	100 г
ванильный сахар	5 г
Корица	5 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Крупа манная	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

1. Яблоки порезать и выложить в форму, смазанную маслом.
2. Сливочное масло растопить и взбить с сахаром. Добавить ванильный сахар, соль,яйца. Потом ввести творог и манку. Всыпать корицу. Вылить на яблоки.
3. Готовить 50 мин при 200°

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	226.9 кКал	13.47%
	Белки	12.7 г	16.71%
	Жиры	12.6 г	22.5%
	Углеводы	15.4 г	7.03%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	31 г	1.36%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.8%

b-car

В1

1.9%

8.4%

Холин

12.5%

6.5%

3.4%

2.1%

B12

10.5%

0.1%

6.6%

2.2%

11.2%

вит.К

0.2%

7.6%

Калий

2.2%

0.8%

1.8%

5.8%

9.6%

4.9%

4.1%

2.9%

35.3%

5.7%

3.2%

4.4%

21%

0.4%

1.8%

2.9%