Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пять злаков |
200
|
239.8 | 10 | 5.4 | 38.4 |
Хлеб "Цельнозерновой" Каравай |
55
|
137.5 | 5.2 | 6.6 | 14.9 |
Паштет куриный с семечками |
10
|
23.1 | 1.4 | 1.8 | 0.4 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Жимолость |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 585 | 459 | 19 | 15 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Протеин [BIG WHEY] |
20
|
77.6 | 15.6 | 1.2 | 1.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
60
|
40.8 | 3 | 1.9 | 2.1 |
Жимолость |
60
|
24.7 | 0 | 0 | 5.1 |
Творог 2% жирности |
20
|
22.8 | 4 | 0.4 | 0.6 |
Итого | 260 | 225 | 25 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная в сметане (копия) |
150
|
229.2 | 17.1 | 15.3 | 5.3 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Перец сладкий зеленый |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
74
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 684 | 380 | 20 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Шу с Кремом Заварным [Система Глобус] |
50
|
144.5 | 2.3 | 9.2 | 13.2 |
Американо [Шоколадница] |
1
|
57 | 3 | 3 | 5 |
Итого | 250 | 201 | 5 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тарт с жимолостью |
100
|
297.8 | 5.1 | 16.4 | 31.7 |
Итого | 100 | 297 | 5 | 16 | 31 |
Итого за день | 2179 | 1568 | 75 | 66 | 163 |