Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса, Ливерная, свинина |
50
|
163 | 7 | 14.2 | 1.1 |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Итого | 220 | 427 | 28 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Био Йогурт Брусника Земляника [Bio Баланс] |
150
|
133.5 | 4.7 | 4.2 | 19.4 |
Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна [Худеем За Неделю] |
1
|
110 | 1.5 | 3.6 | 18 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 423 | 251 | 6 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Колбаса, Ливерная, свинина |
50
|
163 | 7 | 14.2 | 1.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 430 | 233 | 9 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
суп из куриной грудки с цветной капустой |
300
|
135.6 | 20.4 | 1.5 | 10.2 |
Вермишель Быстрого Приготовления [Экспресс] |
10
|
31.8 | 0.7 | 1 | 5 |
Растительное Масло [Золотая семечка] |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
30
|
107.7 | 0.4 | 2.5 | 20.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1305 | 591 | 37 | 28 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
200
|
156 | 6 | 3 | 26 |
Итого | 200 | 156 | 6 | 3 | 26 |
Итого за день | 2578 | 1659 | 87 | 77 | 151 |