Юрий
10.11.2021 16:25

Дневник тренировок за 10.11.2021

Приветствую всех, подпростыл к сожалению , решил по подтягиваться экспериментально , без отягощения, но со смещением на одну руку , т.е. широкий хват , рука левая прямая , тело под правой рукой , тяну только правой, потом правая прямая , корпус под левой рукой , тяну левой , правая прямая. Упражнение оказалось очень тяжёлым )))) сильно не стал выкладываться из-за простуды, но чую мышцы будут побаливать
Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
10
12
18
18
14
72
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 38 ккал
Повторения: 72 раз
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты