Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
130
|
197.3 | 16.5 | 14.2 | 0.9 |
Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника [Сормовский Хлеб] |
28
|
89.6 | 2.8 | 2.4 | 14 |
Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
53
|
63.1 | 1.4 | 5.3 | 2.4 |
Кофе растворимый, сухой |
1
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Сыр Королевский [Магнит] |
32
|
102.4 | 7.4 | 8 | 0 |
Итого | 394 | 496 | 28 | 30 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горчица "французская" тм "global village" (глобал виладж), 270 г. |
6
|
8.5 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Индейка, только мясо, запечённая |
100
|
159 | 29.1 | 3.8 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
Пармезан [Cheezzi] |
20
|
66.2 | 5 | 5.2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 489 | 404 | 41 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Банан |
84
|
80.6 | 1.3 | 0.4 | 17.6 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Йогурт Натуральный 3,5% [Активиа] |
40
|
31.2 | 1.9 | 1.4 | 2.7 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 369 | 23 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Королевский [Магнит] |
35
|
112 | 8.1 | 8.8 | 0 |
Креветка приготовленная |
100
|
99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
Киви |
62
|
29.1 | 0.5 | 0.2 | 5 |
Грейпфрут |
93
|
32.6 | 0.7 | 0.2 | 6 |
Итого | 290 | 272 | 33 | 9 | 11 |
Итого за день | 2457 | 1543 | 126 | 67 | 102 |