08.10.2024

В 2019 году похудела с 80 кг до 50. Но вот на весах уже 64 кило. Причем с 50 до 58 поднималось медленно, а вот последние 6 кило результат буквально с мая этого года.
Тогда похудеть помог подсчет калорий и регулярные тренировки. На этой неделе хочу вернуть привычку заносить/планировать еду, на следующей неделе уже возьмусь за тренировки.
И да, с 2020 года я веган. На неделе сдам анализы (чек-ап), учитывая мои полиморфизмы в генетике и очень плохое питание за последний год, вполне вероятно что еще и какие-то нутрицевтики нужно будет пропить. Подозреваю, что из-за дефицитов и набрала так быстро.