Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сибирская клетчатка (витаминная поляна) |
3
|
2.4 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
творог домик 5.5 |
160
|
156.8 | 13.8 | 8.8 | 5.6 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
82.3 | 6.1 | 6.3 | 0 |
Хлопья Фитнес [Nestle] |
10
|
35.5 | 1 | 0.3 | 7.3 |
Итого | 1655 | 288 | 22 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% Тырново |
72
|
158.4 | 8.6 | 13 | 1.9 |
Сметана 20% жирности |
41
|
84.5 | 1 | 8.2 | 1.4 |
Итого | 113 | 242 | 9 | 21 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Итого | 92 | 43 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голень куриная с приправой |
58
|
95.4 | 8.8 | 6.1 | 1.3 |
Каша гречневая |
100
|
109.9 | 3.8 | 2.9 | 17.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Итого | 608 | 214 | 13 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
7
|
8 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
Простокваша 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8.2 |
Итого | 207 | 126 | 6 | 6 | 8 |
Итого за день | 2675 | 915 | 52 | 52 | 55 |