Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
920
|
18.4 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Яичница |
113
|
228.4 | 15.6 | 18.1 | 0.9 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
61.7 | 4.6 | 4.7 | 0 |
Банан |
46
|
44.2 | 0.7 | 0.2 | 9.7 |
Итого | 2600 | 353 | 21 | 23 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
41
|
84.5 | 1 | 8.2 | 1.4 |
Творог 18% Тырново |
61
|
134.2 | 7.3 | 11 | 1.6 |
Итого | 102 | 218 | 8 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.5 | 13 |
Итого | 133 | 62 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Булгур как плов?? |
92
|
49.9 | 1.4 | 1.6 | 6.3 |
Котлеты рыбные любительские |
102
|
151.2 | 10.7 | 8.7 | 8.2 |
Итого | 466 | 338 | 13 | 24 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
157
|
92.6 | 4.6 | 5 | 6.4 |
Итого | 157 | 92 | 4 | 5 | 6 |
Итого за день | 3458 | 1066 | 48 | 72 | 52 |