Александр
14.10.2013 10:31
Рецепт вешенки жареные о сметаной
Калорийность - 162 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 12.9 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Гриб вешенка, сырой | 500 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Гриб грибу рознь, поэтому этот рецепт и появился. А кроме того, мой
рецепт проще аналогичных из базы и менее калорийный (кого это
интересует).
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 162 кКал | 9.62% | |
| Белки | 4.6 г | 6.05% | |
| Жиры | 12.9 г | 23.04% | |
| Углеводы | 9.1 г | 4.16% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
4.3%
b-car
0.9%
В1
10.4%
B2
23.8%
Холин
16.9%
B5
31.4%
B6
8%
B9
11.8%
B12
2.8%
C
1%
D
8.3%
E
23.7%
H
2%
вит.К
~
PP
29.5%
Калий
21.4%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
6.2%
Na
22.7%
P
20.2%
Cl
18.7%
Fe
9.6%
I
1.4%
Co
10.3%
Mn
8.6%
Cu
30.1%
Mo
2.7%
Se
5.5%
F
0.2%
Cr
0.7%
Zn
9.1%
Лучшие рационы
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-27
Калорийность: 1141 кКал
2024-09-20
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
24-09-2024
Дневник питания за 23.09.2024
Двухнедельный отчет по потере веса говорит, что у ...
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Доброе утро!
Вчера с удивлением обнаружила, что жи...
Новые рецепты
