Григорий Поляков
13.01.2015 00:16
Цель была - составить для себя рацион. Я - эндоморф, поэтому
исключаются быстрые углеводы. Сложные углеводы употребляются в
первой половине дня. Максимально простые продукты. Все можно найти
в магазине у дома. Вообще, это лучшее, что я когда-либо составлял).
Может кому пригодится. Прикреплен дневник питания
9
27
Григорий Поляков
24.07.2012 10:37
Григорий Поляков
20.07.2012 10:22
Новые рецепты
Окрошка с картошкой,колбасой, редиской, огурцом,яйцами и зеленью
97.6
5.5
6.6
4
10
Салат с куриной грудкой
143.6
10.9
9.2
4.1
8
Лодочки из баклажанов с курицей
112.4
13.1
4.8
3.9
10
Лучшие рационы
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
2024-06-24
Калорийность: 1115 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
Интересные блоги
