Григорий Поляков
13.01.2015 00:16
Цель была - составить для себя рацион. Я - эндоморф, поэтому
исключаются быстрые углеводы. Сложные углеводы употребляются в
первой половине дня. Максимально простые продукты. Все можно найти
в магазине у дома. Вообще, это лучшее, что я когда-либо составлял).
Может кому пригодится. Прикреплен дневник питания
9
27
Григорий Поляков
24.07.2012 10:37
Григорий Поляков
20.07.2012 10:22
Интересные блоги
11-12-2024
Дневник питания за 10.12.2024
День девятый, полёт нормальный🐢🌴Всем большой и тёп...
05-12-2024
Зарисовки таксиста
Уже больше месяца катаюсь, доставляю граждан стран...
11-12-2024
Дневник питания и тренировок за 11.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера работала до полуно...
Новые рецепты
Бризоли куриные
158.3
17.1
8.2
3.9
9
Салат теплый с куриным филе
118.3
9.8
6.3
5.6
9
САЛАТ из цветной капусты с чесноком | Марина
108.3
2.6
8.7
4.8
11
Лучшие рационы
