Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
86
|
119.9 | 16 | 6.2 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
3
|
9.6 | 0.3 | 0 | 2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Творог 2% жирности |
65
|
74.1 | 13 | 1.3 | 2 |
Клюква сушеная, подслащенная |
5
|
15.4 | 0 | 0.1 | 3.9 |
Лимонный сок, необработанный |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Хлебцы пшеничные (1 шт 10 гр.) |
1.5
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 857 | 371 | 32 | 20 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кумкват сушеный |
10
|
28.4 | 0.4 | 0.1 | 8 |
Итого | 260 | 30 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 375 | 198 | 5 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с цветной капустой и чечевицей |
350
|
84 | 5.3 | 2.1 | 10.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Безе |
8
|
24.4 | 0.2 | 0 | 6.3 |
Итого | 608 | 110 | 5 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчеза с шампиньонами |
150
|
151.2 | 3 | 6.9 | 18.9 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
40
|
105.2 | 5.9 | 6.3 | 5.6 |
Миндаль |
1
|
6.1 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Ягоды годжи, сушеные |
5
|
17.5 | 0.7 | 0 | 3.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 526 | 287 | 10 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баунти [МарС] |
27.5
|
133.4 | 0.9 | 7 | 16.5 |
Итого | 27 | 133 | 0 | 7 | 16 |
Итого за день | 2654 | 1132 | 54 | 57 | 98 |