Дневник питания за 05.03.2020

При всех усилиях получается явный недобор по калориям.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Лимонад имбирный	200	4.2	0.2	0	0.6
Ветчина особая	22	27.7	3.9	1.4	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	18	119	0.1	13.1	0.2
Сыр Эдам [Fine Life]	32	101.1	8	7.7	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 20% жирности, пастеризованные	20	41.4	0.5	4	0.8
Шоколад RED	5	17.3	0.4	1.5	1.7
Итого	797	314	13	27	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Лимонад имбирный	200	4.2	0.2	0	0.6
Салат из белокочанной капусты	170	100.8	2.7	6.8	7.1
Крылья Куриные Гриль [Перекресток]	90	145.8	19.1	7.7	0
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сервелат Невский [Ромкор]	40	72	6	4.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	18	119	0.1	13.1	0.2
Сыр Эдам [Fine Life]	20	63.2	5	4.8	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Итого	1013	560	34	42	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Фасоль стручковая	70	16.1	1.8	0.2	2.1
Масло сливочное топленое, 99% жирности	4	35.7	0	4	0
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы]	2	0.1	0	0	0
Кетопицца	30	53.2	3.8	3.1	2.6
Сметана 30% жирности	20	58.6	0.5	6	0.6
Итого	379	168	6	13	6