Дневник питания за 26.05.2023

Дела на сегодня 94 кг. надо идти на работу ,а я тут сижу

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Творог Мягкий 5% [Простоквашино]	60	57	5.1	3	2.4
Макароны отварные, по 1-302	104	101.9	3.7	0.4	20.8
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Куринная грудка, запеченная с помидарами	104	116.9	19.6	3.4	2.4
Сыр Плавленый Колбасный Копченый [Лакомо]	42	94.1	4.2	6.7	4.2
Молоко 2,5% Пискаревское питьевое пастеризованное	52	27.6	1.6	1.3	2.4
Nescafe Classic 3в1	14.5	62.9	0.2	1.7	11.3
Хлебцы Пшеничные Люкс	18	55.8	2.2	0.4	10.3
Фасоль стручковая	400	92	10	1.2	12
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Мандарин	47	17.9	0.4	0.1	3.5
Молоко 2,5% Пискаревское питьевое пастеризованное	100	53	3	2.5	4.7
Итого	1651	1228	101	50	92
Итого за день	1651	1228	101	50	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.