Я опять здесь. Спустя 5 месяцев проб интуитивного...

Я опять здесь. Спустя 5 месяцев проб интуитивного питания. Было вкусно, первые месяцы даже уходил вес. Но вот за последние 2 что-то пошло не так, и у меня опять +6.

Буду опять начинать заново считать. По вчерашнему дню поняла, что перебор минимум на 300 ккал.
Хотя по нутриентам все ок, кстати впервые наверное за несколько лет у меня не сыплются волосы, идеальная кожа и сон. Но вот вес - явно лишний.

Сейчас вес 75 при росте 162. Хочу 50-52, на самом деле сила воли минимальна, поэтому и пишу сюда, надеясь, что это заякорит состояние и даст мотивацию.

LeeMV 16.04.2024 15:25

Подскажите, вы чувствуете себя хорошо, идеальная кожа и сон, значит здоровье в норме, почему хотите скинуть вес? Не устраивает отражение в зеркале или для спортивных достижений, или что-то другое? Или чтобы соответствовать идеальному весу по общепризнанным формулам?

Наталия 16.04.2024 15:25

У меня такой же рост и такой же был стартовый вес. Но дойдя до 52 кг. я поняла, что 50 для меня это уже совсем тощая Широкая улыбка

Alya 16.04.2024 15:31

LeeMV,На самом деле, меня смущает внешний вид, точнее появление складок на спине и второй подбородок. Вообще на мне сложно замечается смена веса, так как фигура песочные часы и все распределяется равномерно. Сначала радовалась, что появилась грудь, но сейчас понимаю, что если хочу через лет 10-20 выглядеть хорошо, то лучше сейчас жирок сгонять, иначе буду, как мама, она себя в мои годы немного отпустила и сейчас вес только растет, развился диабет и все сопутствующие. А этого не пожелаешь никому.

Alya 16.04.2024 15:33

Наталия, Я помню себя в 47-48 и 50-54, именно в 50-54 просто шик, но было это 10 лет назад, cтолько всего с тех пор прошло, включая возраст мироощущение. Даже не знаю, чем закончится, но буду стараться.

А что вам помогло сбросить?

Наталия 16.04.2024 15:44

Alya, просто пересмотр количества съедаемого и стала ходить пешком практически всегда и везде, вместо привычных тогда автобуса и машины, плюс домашние упражнения (но они были только в период похудения). Летом велосипед, но больше для удовольствия, чем для тренировок. Никаких продуктов не исключала и в тренажерном зале ни разу не была С улыбкой

Alya 16.04.2024 15:50

Наталия, Я восхищаюсь вами, это очень здорово. Спасибо большое, зашла на вашу страничку, читаю историю, очень вдохновляет. Хочется верить, что и у меня получится)

Наталия 16.04.2024 15:53

Alya, конечно все получится, тем более, если есть желание Дарю цветочек

Alya 16.04.2024 15:57

Наталия,Благодарю за добрые слова и ободрение!

Елена_Дракон 16.04.2024 17:52

У меня тоже рост 162, но телосложение ширококостное. Есть у меня фото 25 лет, где мой вес 58 кг - ужас какая худая. Для меня норма 62 кг, но хотя бы скинуть до 65...