Тая
31.01.2020 19:19
Дневник питания за 31.01.2020
На сегодня всё. Забыла купить кефир. Ну ладно, завтра...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
158
|
74.3 | 0.6 | 0.6 | 15.5 |
| Витамины от А до Zn со вкусом вишни [ Будь Здоров! ] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, без соли |
285
|
176.7 | 5.7 | 1.1 | 34.5 |
| Итого | 443 | 251 | 6 | 1 | 50 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с пшеном и картофелем на курином бульоне |
200
|
99.2 | 5.4 | 0.8 | 17.2 |
| Апельсиновый компот |
140
|
80.1 | 0.4 | 0.1 | 20.9 |
| Итого | 340 | 179 | 5 | 0 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок Творожный с Абрикосом [Тольяттимолоко] |
67
|
111.2 | 7.5 | 5.4 | 8.3 |
| Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна [Село Зеленое] |
78
|
70.2 | 14 | 0.4 | 2.6 |
| Итого | 145 | 181 | 21 | 5 | 10 |
| Итого за день | 1108 | 696 | 34 | 9 | 116 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Панкейки с бананом
148
7
2.4
24.5
7
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Интересные блоги
03-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Сегодня заметила, что стали видны рёбра под грудью...
02-01-2025
Дневник питания за 31.12.2024
В ленте все друг друга поздравляют, все такие пози...
04-01-2025
БАДы при похудении
Привет, стало интересно, кто какими бадами пользуе...
Лучшие рационы
