Салат с морепродуктами

Калорийность - 63.4 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Кунжут	3 г
Салат романо (римский салат, ромен)	125 г
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	144 г
Креветка приготовленная	45 г
Мидии (Варка)	82 г
Гребешок	50 г
Оливковое масло	9 г
Уксус винный, красный	6 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Давно хотелось попробовать, но все не могла подобрать соус. Хотелось чего то сливочного
Решила не заморачиваться, смешала чуть винного уксуса с оливковым маслом, добавила соль и средиземноморские травы
Заправила этим добром ромен с помидором, сверху выложила морепродукты и посыпала кунжутом
Вкуснота!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Зарумянить кунжут

Шаг 2.

Выложить на тарелку ромен и помидор, порезанный кусочками

Шаг 3.

Сверху выложить морепродукты

Шаг 4.

Заправить соусом

Шаг 5.

Посыпать кунжутом

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	63.4 кКал	3.76%
	Белки	6.4 г	8.42%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	2.5 г	1.14%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	85 г	3.74%