21.08.2023 20:17

Дневник питания за 21.08.2023

Добрый вечер, сегодня ваще не идиальное питание, зато вкусное. В ккалораж вошла, полоски разноцветные. С жирами перебор, белки и углеводы недоборчик. А в остальном прекрасная маркиза, все хорошо, всё хо-ро- шо. 🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Запекание)	162	65.6	0.6	0.6	13.7
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	0	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Вода содовая [Напитки безалкогольные]	200	0	0	0	0
горячая вода	250	0	0	0	0
Перекись водорода	2	0	0	0	0
Морская соль "Marsel"	2	0	0	0	0
Комплексная добавка	12	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Арбуз	288	77.8	2	0.3	16.7
Вода	1000	0	0	0	0
Хлеб отрубной	29	71.6	2.4	0.8	13.5
Курица запеченная в духовке без масла	0	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Овсяные отруби	20	49.2	3.5	1.4	10.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	130	58.5	3.9	2	6.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов	6	53	0	6	0
Кета Подкопченная Малосоленая [Salmonica]	46	67.2	10.1	3.1	0
Цветная капуста, вареная, без соли	0	0	0	0	0
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью	0	0	0	0	0
Морковь (На пару)	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Колбаса Сырокопченая Куриная Фиеста [Ремит]	25	102.5	6.3	8.5	0
Баклажанчик	137	176.7	2.6	16	5.6
Суп гороховый с копчеными ребрами	260	255.3	7.5	17.7	9.4
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Мороженое "Настроение" [Славица]	80	162.4	2.8	9.8	15.7
Dr. Kerner Хлебцы кориандр, тмин	10	31	1.1	0.3	5.7
Бекон	20	78.6	2.7	7.4	0
Dr. Kerner Хлебцы кориандр, тмин	6	18.6	0.7	0.2	3.4
Бекон	45	176.9	6.1	16.7	0
Итого	3703	1643	60	105	106
Итого за день	3703	1643	60	105	106