Anna
13.05.2020 18:51

Дневник питания за 11.05.2020

В последние дни ем мало.. 2 последних дня до 1000 ккал. И не хочется. Вес и объемы уходят по немногу. Хотя по логике - нужно больше есть.
Как боритесь с отсутствием аппетита?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
247
0 0 0 0
Доппельгерц Актив от А до Цинка со вкусом апельсина
1
10 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
128
17.9 0.8 0 4.9
Огурец парниковый
41
4.5 0.3 0 0.8
Лук репчатый
12
4.9 0.2 0 1
Семена льна
0.2
1.1 0 0.1 0
Кунжут
0.2
1.1 0 0.1 0
Семена чиа, сушеные
0.2
1 0 0.1 0
Редис
30
6 0.4 0 1
Льняное масло холодного отжима
1
8.8 0 1 0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая
33
116.2 4.6 1 21.2
Сыр Российский 45% [Радость Вкуса]
41
125.9 9.8 9.4 0
Тунец
72
52.6 16.6 0.6 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
181
1.8 0 0 0.4
Шоколад whole hazelnuts
29
162.7 2.3 11.2 12.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте (0,3 L) [Макдоналдс]
450
185.6 8.9 10.4 14.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад whole hazelnuts
36
202 2.8 13.9 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 13.05.2020 19:19
Аппетит приходит во время еды)
Anna 13.05.2020 19:21
Марина, набираю еду, съедаю и все - рот на замок.
Марина 13.05.2020 19:23
Anna, ну и зря. Так мало есть ничего хорошего
Елена 13.05.2020 20:15
Я борюсь с его присутствием.
Tatiana Solery 13.05.2020 20:28
Физкультурой либо подбираю продукты с большой калорийностью в маленьком объеме.
Anna 13.05.2020 23:26
Марина, я ж не специально - не было аппетита.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы