Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утренний энергетический коктейль |
1
|
3.1 | 0 | 0 | 0.5 |
Имбиря корень сырой |
0.5
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Каша овсяная с фруктами |
604
|
778 | 21.7 | 27.2 | 106.3 |
Итого | 1117 | 781 | 21 | 27 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница жареная |
172
|
349.2 | 21.5 | 28 | 2.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 572 | 349 | 21 | 28 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка тушеная с луком |
140
|
261.7 | 44 | 7.8 | 3.8 |
Салат из капусты с сельдереем |
183
|
133 | 2.6 | 10.4 | 7.1 |
Цветная капуста (Мытьё, нарезка) |
160
|
48 | 4 | 0.5 | 6.7 |
Итого | 483 | 442 | 50 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка тушеная с луком |
140
|
261.7 | 44 | 7.8 | 3.8 |
Салат из капусты с нутом |
385
|
398.9 | 13.9 | 22.7 | 34.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 925 | 660 | 57 | 30 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви (Мытьё, нарезка) |
290
|
136.3 | 2.3 | 1.2 | 23.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 136 | 2 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Мясновъ] |
151
|
181.2 | 24.2 | 7.6 | 4.5 |
Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
Куркума, молотая |
4
|
12.5 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Изюм Светлый [Мясновъ] |
12
|
32.5 | 0.2 | 0 | 7.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1212 | 488 | 27 | 12 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5899 | 2858 | 181 | 118 | 250 |