Дневник питания за 10.11.2019

Метнулась сегодня с утра в Румынию на шоппинг, ела что попало весь день, но и нашагалась по магазинам, мама не горюй. Но зато сыров и всяких вкусняшек прикупила для семьи и косметики немецкой для себя.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Вода	500	0	0	0	0
Круассаны, сливочные	60	243.6	4.9	12.6	25.9
Итого	1180	329	5	12	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	50	140	13.8	8.6	1.6
Перец фаршированный	180	229.3	12.4	14.4	12.4
Батончик со злаками и молоком	60	247.8	3.9	6.6	43
Сок ежевики, консервированный	200	76	0.6	1.2	15.4
Колбаса полукопченая, краковская	50	233	8.1	22.3	0
Хлеб белый	100	266	8.9	3.3	46.7
Итого	640	1192	47	56	119
Итого за день	1820	1521	53	69	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.